X
Ginseng Çayı, Faydaları, Zararları ve Kullanımı SağlıkDiyet / Beslenme 05 Ağustos 2017

Ginseng Çayı, Faydaları, Zararları ve Kullanımı

Bu yazıda Ginseng çayının faydalarını, zararlarını ve nasıl kullanıldığını sizler için araştırdık.

 

Ginseng en yaygın ve duyulmuş şifalı bitkilerden birisidir. Asıl kökeni Kore'dir ve ordan tüm dünyaya ihraç edilir. Botanik ismi Panax'dır. Kullanıldığı kısa zaman içinde oldukça etkili olur. Tüm şifalı bitkilerin arasında strese karşı en etkili olanıdır. Genellikle kök kısmı kullanılır. Çayı yapılarak tüketilir. Çayı için, ginseng otunun kök kısmından 5-6 ince dilim kesilir, 2 su bardağı su ile kaynatılır. Kaynadıktan sonra, 5-6 dakika dinlendirilip, süzülerek içilir.

 

Asya ve Amerikan kültüründe daha yaygın bilinse de, ülkemizde de yaygınlaşmaya başlamıştır. 3 çeşit ginseng vardır. Asya ginseng, Amerikan ginsengi ve Sibirya ginsengi. Sibirya ginsengi, aslında doğal ginseng sayılmaz, çünkü kökünde ginsenoit denilen maddeyi içermez. Buna rağmen, diğer ginsengler gibi aynı faydayı sağlar. Ginseng kökü, 6 yılda yetiştirildikten sonra hasat edilir.

 

Ginseng Çayının Faydaları

 

Ginseng çayının en önemli faydalarından biri, zayıflatma etkisidir. Kısa zaman içinde gözle görülür derecede etki eder.

Düzenli kullanımla metabolizmayı hızlandırır ve sindirim sistemini düzenler. Aynı zamanda şişkinlik hissini yok eder.

Tatlı ve yemek yeme ihtiyacını azaltır.

Zihinsel ve fiziksel olarak zinde tutar.

Stresli zamanlarda ginseng otundan yapılan çay, stresi azaltır.

Prostat kanserine karşı bir silahtır.

Beyin merkezini uyarmaya yardımcı olur.

Şeker hastalığı için iyileştirici etkisi vardır.

Midede olan ağrı, yanma ve şişkinliği alır.

Cildi dinç ve genç tutar.

İlerleyen yaştan kaynaklı sorunlara iyi gelir.

Amerika'lı bilim adamlarının yaptığı bir çalışmaya göre her gün düzenli olarak tüketilen ginseng çayı, girip riskini %31 anlatmıştır.

Kolesterolü düşürerek, karaciğeri toksinlerden temizler.

 

Ginseng Çayının Zararları

 

Baş dönmesi ve baş ağrısına neden olabilir.

Tansiyonun düşmesine veya yükselmesine neden olur.

Uyku problemi doğurabilir.

Bazı kişilerde baş dönmesi, kusma veya mide bulantısına neden olabilir.

Göğüs hastalığı ve göğüs kanseri olan kadınların, ginseng kullanması tavsiye edilmez.

Belirli bir hastalık için kullanılıyorsa, bir doktora danışmakta fayda vardır. Diğer ilaçlarla etkileşime geçerek olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Şeker hastalarının diyabet ilacı kullanırken ginseng kullanması tehlikeli olabilir. Çünkü ginsengin şeker düşürücü etkisi vardır.

Kalp ilaçlarıyla birlikte alınmamalıdır.

Hamile ve emziren kadınların kullanması önerilmez.

 

Ginseng Çayının Kullanımı

 

Kullanım önerisi, en az 3 hafta ve en fazla 2-3 ay olarak tavsiye edilir. Bu süre sonunda birkaç hafta ara verip daha sonra tekrar başlanabilir.